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한예슬, 일주일만에 48.3kg..독특한 다이어트 식단 '관심↑'

마아라 기자 입력 2020.07.28. 18:00

배우 한예슬이 다이어트 일상을 공개했다.

지난 27일 한예슬은 자신의 유튜브 채널 '한예슬 is'에 '내가 찍은 다이어트 브이로그'라는 제목의 영상을 올렸다.

공개된 영상에는 한예슬이 5일 동안 지킨 자신의 다이어트 식단이 담겨있다.

한예슬은 "하루 정도는 치팅하는 여유도 있어야 한다"라고 말하면서도 "자기 전에 디저트를 안 먹으면 너무 허전하다. 이 습관만 고쳐도 좋을 것"이라며 솔직한 자신의 식탐을 공개하기도 했다.

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/사진=한예슬 유튜브 '한예슬 is' 캡처

배우 한예슬이 다이어트 일상을 공개했다.

지난 27일 한예슬은 자신의 유튜브 채널 '한예슬 is'에 '내가 찍은 다이어트 브이로그'라는 제목의 영상을 올렸다.

공개된 영상에는 한예슬이 5일 동안 지킨 자신의 다이어트 식단이 담겨있다. 한예슬은 "매일 아침 일어나자마자 운동복으로 갈아입고 몸무게를 잰다"라며 "공복 유산소를 위해 아침에 커피 한 잔"이라고 아침 루틴을 공개했다.

/사진=한예슬 유튜브 '한예슬 is' 캡처


다이어트 식단은 점심으로는 치아시드, 뮤즐리, 프로틴이 담긴 요플레를 섞어 먹었다. 간식으로 스콘 하나와 아메리카노를 마셨다.

스케줄이 끝나고 집에 돌아온 후엔 근력 운동을 시작했다. 저녁 메뉴로는 가벼운 닭가슴살 샐러드와 견과류를 먹었다.

한예슬은 샐러드 채소에 아보카도, 방울토마토, 올리브를 썰어 넣었다. 여기에 적양파, 옥수수, 삶은 닭가슴살을 넣고 발사믹 소스와 올리브유를 넣어 건강한 한예슬표 샐러드를 선보였다.

한예슬은 먹고 싶은 음식을 먹는 '치팅' 모습도 보였다. 마카롱을 먹거나 빵과 같은 간식을 먹었다.

한예슬은 "하루 정도는 치팅하는 여유도 있어야 한다"라고 말하면서도 "자기 전에 디저트를 안 먹으면 너무 허전하다. 이 습관만 고쳐도 좋을 것"이라며 솔직한 자신의 식탐을 공개하기도 했다.

특히 한예슬은 5일 만에 49.7kg에서 48.3kg으로 단기간에 체중을 감량한 모습을 보여 팬들의 부러움을 샀다.

마아라 기자 aradazz@mt.co.kr

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